Cours de préparation à l’accouchement

La préparation à l’accouchement doit être prise au sérieux pendant la grossesse. Chaque future mère est différente, vit sa grossesse de manière individuelle et a des idées très personnelles concernant l’accouchement. Mais toutes les futures mères ont un point commun : elles souhaitent accoucher en douceur, sans douleurs ou tensions violentes.

Raisons pour lesquelles il est important de suivre un cours de préparation à l’accouchement 

Tu peux suivre un cours de préparation à l’accouchement avec ton partenaire ou une autre personne. Tu découvriras les changements qui surviennent pendant la grossesse ainsi que les différentes possibilités pour accoucher. La plupart des femmes choisissent d’accoucher « sur terre », d’autres souhaitent accueillir leur bébé dans l’eau ou se préparent à accoucher en douceur grâce au yoga. Quel que soit la manière dont tu souhaites accoucher, la préparation joue un rôle essentiel et te permet d’échanger avec d’autres futures mamans.

Enceinte – quand suivre un cours de préparation à l’accouchement ?

Il est recommandé de suivre un cours de préparation à l’accouchement à partir de la 25^e semaine de grossesse. Il existe des offres privées, proposées par l’hôpital, des cours individuels ou à suivre en couple. N’attends pas la 25^e semaine et inscris-toi à l’avance à un tel cours. A l’hôpital, c’est généralement une sage-femme expérimentée qui donne le cours et fournit des recommandations utiles concernant la respiration, les techniques de relaxation et la bonne position corporelle déterminante pour accoucher en douceur. La sage-femme recommande souvent aux femmes qui vont accoucher pour la première fois des cours basés sur l’activité et la thérapie du mouvement. Si ton choix se porte sur un accouchement selon une méthode différente de la méthode classique « sur terre », il est conseillé de suivre un cours de préparation spécialisé. Le moment à partir duquel il est conseillé de suivre un cours de préparation à l’accouchement, de faire de la gymnastique ou des massages du périnée dépend aussi de la constitution de la femme enceinte.

Conseils et préparation pour accoucher en douceur

En général, le cours est donné par une sage-femme expérimentée qui peut répondre à toutes les questions que se posent les futures mamans. Le cours de préparation est surtout basé sur la relaxation de la musculature du bassin et la manière dont faciliter le processus de l’accouchement par un massage du périnée. Si tu ne souhaites pas t’exercer en groupe et que tu te gênes de faire les exercices de respiration et de mouvement devant les autres futures mamans, tu peux t’inscrire à partir de la 25^e semaine à un cours privé et le suivre chez la sage-femme ou chez toi.

Peu de femmes demandent à la sage-femme de leur faire un massage du périnée. Elles ont plutôt tendance à suivre les instructions pendant le cours et à demander de l’aide à leur partenaire. Il est essentiel de t’inscrire suffisamment tôt à un cours de préparation à l’accouchement.

Les différents troubles survenant pendant la grossesse sont également abordés pendant le cours et la sage-femme te donnera de précieux conseils, par exemple en cas de nausées, de problèmes circulatoires ou de mal-être général.