Le système immunitaire: Comprendre et renforcer

Un système immunitaire renforcé © JenkoAtaman - AdobeStock.com

Le système immunitaire fait partie des systèmes de régulation de notre corps. Il est responsable de la surveillance de l’équilibre dans l’organisme et de la santé. Pour avoir une bonne qualité de vie et vivre longtemps et sainement, il faut un système immunitaire qui fonctionne bien. Afin de maintenir l’équilibre de l’organisme, il est important que les autres systèmes régulateurs du corps tels que le système nerveux et le système hormonal soient équilibrés.  

Différences entre le système immunitaire d’un enfant et d’un adulte

Plus une personne vieillit, plus son organisme est soumis à des changements morphologiques et physiologiques. Les différents systèmes régulateurs et la communication entre eux sont de plus en plus entravés et l’équilibre des différentes fonctions physiques est perturbé. La fonctionnalité du système immunitaire diminue donc avec le temps, ce qu’on appelle l’immunosénescence.

Cependant, les enfants passent eux aussi par une phase pendant laquelle ils ont une prédisposition naturelle aux infections.

Après un début de vie sans souci, les petits tombent généralement malades dès qu’ils commencent à aller à la crèche et souffrent d’infections à répétition, notamment des voies respiratoires. En effet, leur système immunitaire n’est pas encore parfaitement développé et entraîné.

Lorsque des bactéries, virus ou parasites pénètrent dans le corps, une défense immunologique est déclenchée sous forme de réaction en chaîne de l’activité cellulaire dans le système immunitaire.

Le système immunitaire est composé de deux « divisions », l’immunité innée et l’immunité acquise. Les cellules immunitaires innées constituent la première ligne de défense du corps. Notre immunité acquise utilise des cellules T et B lorsque des organismes pénètrent et veulent vaincre cette première ligne de défense. Ces cellules ont besoin de davantage de temps pour se développer, car leur comportement se développe à partir d’expériences. Cependant, elles vivent en général plus longtemps que les cellules innées. Les cellules immunitaires adaptatives se rappellent des envahisseurs étrangers après leur première rencontre et les rejettent lorsqu’ils pénètrent à nouveau dans le corps.

Il est donc très important de renforcer le fonctionnement du système immunitaire et de ne pas compter uniquement sur l’effet des vaccins.


Comment renforcer le système immunitaire ?

Du point de vue de la médecine globale, il est important de ne pas se focaliser sur les agents pathogènes mais sur un système immunitaire qui fonctionne bien.

Le fait de mener une vie saine et de réduire le stress est essentiel. Les charges constantes au quotidien et un manque de micronutriments essentiels rendent le corps plus vulnérable aux refroidissements et autres maladies infectieuses.

Comment aider le corps ?

Si tu es très sensible aux infections, les causes peuvent être diverses. Une carence en micronutriments n’est pas toujours la seule raison : le stress, le manque de sommeil ou un mode de vie malsain affaiblissent le système immunitaire. Si tu souhaites renforcer ton système immunitaire, tu peux t’adresser à un naturopathe ou à un médecin qui te dira si tu souffres d’une carence en zinc, vitamine D, acides gras oméga 3 ou sélénium. Selon les connaissances actuelles, la vitamine D joue le rôle le plus important.

Il existe également des produits phytothérapeutiques à base d’échinacée, de géranium, de raifort, de capucine et d’autres plantes qui ont de très bons effets.

En résumé, en période de menaces virales, il faut veiller au bon fonctionnement du système immunitaire au moyen des options citées, en plus des autres méthodes de prévention adéquates. Tu trouveras ici plus de conseils pour aider à renforcer le système immunitaire!

Avec ce concept, nous avons fait de très bonnes expériences dans le domaine paramédical et n’avons que rarement eu recours aux antibiotiques.

Source: Dr. med. Simon Feldhaus, Zentrum für Gesundheit "Paramed", Baar

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